Здоровье по бацзы в сезон Воды (ноябрь, декабрь, январь)

Современный человек является частью природы, несмотря на цивилизацию и городскую суету.  Мы живем в мегаполисах, редко выбираемся в лес, наше «светлое время суток» продлевается электричеством и так далее. В общем, нарушаем мы древний, заложенный в нас ритм, постоянно. Но нам напоминают о том, что мы все «Дети Земли». Как? Болезнями, физическим дискомфортом.

Но есть страны, где чуткое отношение к своему телу – это не только дань традиции, это образ жизни. Конечно, Китай – одна из таких стран. Поднебесная стремится использовать в быту новейшие технологии, но помнит о подходящем под сезон питании; запускает скоростные поезда, но знает, в какое время года нужно торопиться, а в какое – нет; ханьцы не забывают об опыте предков, но умело миксуют его с современным образом жизни. 

Для того, чтобы также мастерски лавировать между современностью и мудрой древностью идеально подходит Бацзы. Знание этой науки помогает поддерживать в гармонии пять стихий в теле: Дерево, Огонь, Землю, Металл и Воду. 

В ноябре начинается один из периодов – Зима, время Сильной Воды. Ноябрь – это месяц Кабанчика, и Кабанчик усиливает холод и сырость. Кстати, если вы живете в южном полушарии или около экватора, то эта тенденция будет минимально на вас воздействовать. 

В сезон Воды под ударом органы и системы:

• период ослабляет сердце, кишечник (выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний)
• время холода и сырости в теле, страдают селезенка, почки и мочевой пузырь, а у детей – уши (держим голову и ноги в тепле – шапка необходима).
• тройной обогреватель «сбоит» в этом году, значит вегетососудистая дистония может напоминать о себе (избегаем, по возможности, стрессовых ситуаций, добавляем режим дня и физическую активность). 
• нервная система (используем для стабилизации дыхательные упражнения, цигун, йогу).

Рекомендации для зимы:

Так как это время роста Инь, то рекомендуется ложиться спать пораньше, отдыхать и избегать переохлаждения. Очень хорошо уже быть в постели не позже 22 (в час Свиньи). Благоприятно поздно вставать (у китайцев это считается - за час до восхода солнца). Конечно, не всегда это возможно из-за работы или учебы. Но если рабочий график позволяет, то давайте себе возможность хорошо высыпаться. Для людей, у кого слабые почки (или пожилой возраст) будет отличным вариантом отдохнуть или поспать днем. Для восстановления ци почек хорошо подходит вариант вздремнуть или полежать полчасика в час Петуха, это примерно с 17 до 19 часов. 

В ноябре (месяц Свиньи) помнить нужно прежде всего, что сам этот период находится в столкновении с хозяйкой года Змеей. То есть из трех зимних месяцев этот – может быть самым стрессовым для организма. На что нужно обратить особое внимание – на сердечно-сосудистую систему. Особенно будьте внимательны в тех случаях, если какие-то проявления заболеваний уже есть. Также вегетососудистая дистония (говорили о ней выше) в ноябре «активничает». Задача на этот месяц – «спокойствие, спокойствие, только спокойствие» (с.)   

Декабрь (месяц Крысы) будет достаточно мирным, хотя и может провоцировать различные заболевания ЖКТ. Особенно стоит обращать внимание на гигиену при приготовлении пищи и на питание вне дома (будьте аккуратны при выборе кафе/ресторанов и пр). Также в этот месяц отмечаем признаки каких-то неполадок в организме. Если что-то станет сильно беспокоить, то обращаемся к врачу. Почему? Потому, что декабрь уже указывает на потенциальные проблемы по здоровью в 2026 (году Лошади). А поход ко врачу заранее убережет вас от неприятностей. 

Январь 2026 (месяц Быка). Товарищ очень «земляной» и, значит, склонен приносить лишний вес, да и вообще перегружает желудок, поджелудочную и так далее. Основа хорошего самочувствия в январе – это умеренность в питании (НГ стол не исключение) и физическая активность. Нужно буквально «растрясывать» себя, чтобы килограммы не прилипли еще на… 2 года. 

Нам, конечно, важно понять, у кого могут быть проблемы по здоровью. Чтобы минимизировать риски, мы обращаем внимание на Кабанчика, Лошадь и Козу в карте. Эти элементы находятся под столкновением в ноябре, декабре и январе, соответственно. Если сталкивающийся элемент находится в году – потенциальные проблемы по здоровью у старших родственников; в месяце – у родителей, братьев/сестер; в дне – у второй половины (муж/жена) и у вас самих; в часе – у детей, младших родственников и… братьев меньших. 

Рекомендации по питанию

• В этот период благоприятно употреблять слегка соленые, кислые и сладкие продукты, при этом избегать пересаливания.  Предпочтение лучше отдать теплым и горячим блюдам, супам, компотам, различным запеканкам, сырникам и тушеным и запеченным овощам. Неблагоприятна сухомятка, различные бутерброды и сушки.
• Избегать холодных, газированных напитков, особенно со льдом.
• Рекомендуется избегать употребления замороженных продуктов и холодных салатов. Благоприятно мыть овощи и фрукты горячей водой или даже ополаскивать кипятком.
• В январе (помним о Новогоднем столе) следует избегать холодных салатов и холодных продуктов, так как это может вызвать проблемы с печенью.
• Благоприятно теплое питье в течении дня. В Китае традиционно принято пить в течении дня теплую воду. 
• Рекомендуется добавить в рацион больше рыбы, морепродуктов. Для тела же создайте меню из различных и солевых теплых ванн. В этом плане может быть очень хорошей идеей отдых в санатории, прием теплых, водных оздоровительных процедур.

 Столкновение Воды и Огня

Если в вашей натальной карте в один из месяцев зимы есть столкновение Воды и Огня, (Свинья и Змея, Крыса и Лошадь) то обязательно стоит поддержать здоровье. В первую очередь правильным питанием, фитотерапией, общением с природой и оздоровительными практиками. В случае недомоганий лучше сразу получить консультацию врача.

Психологическое состояние

В период сильной Воды люди склонны впадать в уныние и пугаться, поэтому важно поддерживать оптимизм и активность. Не уходить с головой в страшные и нервирующие передачи/фильмы/книги.

Рекомендуется заниматься творчеством, рукоделием, аутотренингом, спортом и больше улыбаться. Из восточных практик отлично подойдет техника даосской внутренней улыбки. 

Хорошего здоровья вам!

Тему здоровья мы подробно разбирали здесь. Если вам интересна эта тема – присоединяйтесь!

Анна Зайцева и Наталья Соколова