Рубрика «Вопрос-Ответ»: головная боль

Наверное, нет человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела бы голова. И очень многие сталкиваются с этой проблемой часто.

В основе головной боли могут лежать разные причины:

1. Боль может быть связана с позвоночником, когда зажата шея. В этом случае, чаще всего боль будет концентрироваться в области затылка. Зажатость нарушает приток и отток от головы.
   
   • Хорошим решением проблемы будет утренняя гимнастика с упражнениями для шеи и плечевого пояса;
   • Далее общий массаж;
2. Очень распространенный вариант – головные боли напряжения. Когда человек долго напряжен, взволнован, устал – начинаются боли в области лба, висков. От сильного психологического напряжения может возникнуть боль, которая ощущается «как обруч вокруг головы». Эта боль возникает по причине спазма. Здесь поможет массаж точек.
   
   • Хэ-гу (LI4)-массировать 1,5 мин;
   • Точка № 6 на Меридиане Перикарда (находится на расстоянии 3х пальцев от запястья) – массировать 1,5 мин;
   • Точка Бай-хуэй (DU20) – массировать 1,5 мин.
   
   
3. Мигрени – особые состояния, когда боль концентрируется в половине головы. В случае мигрени лучше всего начать работать при первых малейших симптомах. Нужно успеть помочь сразу, пока боль формируется по такому же механизму как обычная головная боль, связанная со спазмами. Потом она переходит в другую фазу. Приступ гораздо легче предупредить, чем снять.
   
   К этой категорию можно отнести и головокружения, а также такие проявления, как мелькание, сверкание в глазах. Это напряжение, которое ощущается человеком как световой импульс.
   
   • Здесь мы также будем снимать спазм Точкой 6 на Меридиане Перикарда (на расстоянии 3х пальцев от запястья); массировать 1,5 мин;
   • Дополнительно обратимся к точке 40 (VB-40 Цю-сюй) на Меридиане Желчного пузыря – массировать 1 мин.
   
         Массаж головы – это классика помощи при мигрени, он позволяет снять основную тяжесть состояния. Массаж хорошо помогает при боли в области лба и висков.
   
   Надо поставить в центре лба средние пальцы 2х рук и с равномерным нажимом провести линии, указанные на рисунке. Одновременно с двух сторон. Повторить 20-25 раз. На пальцы можно нанести 2-3 капли эфирного масла лаванды.

И, конечно, нам нужны лекарственные растения: цвет и плоды боярышника, корень валерианы. 

И не забывайте, что причину головных болей лучше выяснить, посетив доктора!

Будьте здоровы!

Пишите в комментариях, какие темы вас интересуют.

Елена Ткаченко