Полезные советы по здоровью в сезон Воды 2023-24

В ноябре начинается период сильной Воды на Свинье, который может усиливать холод и сырость. Если вы живете в южном полушарии или около экватора, то эта тенденция будет минимально на вас воздействовать.

Современный человек является частью природы, несмотря на городскую жизнь. Дискомфорт и болезни могут напоминать нам о том, что мы ведем неправильный образ жизни.

В традициях Китая было учитывать время года и выбирать в соответствии с сезоном питание, поведение и образ жизни. В этом выборе отличным подспорьем может быть знание Бацзы и основ поддержания гармонии пяти стихий в организме. Зима – время максимального Инь (холод, покой) и недостатка Ян (тепло). В этот сезон нужно накапливать Инь и хранить Ян, сохраняя тепло и активность.

В сезон Воды под ударом органы и системы:

• Традиционно считается, что это период ослабляет сердце, кишечник, выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
• Люди могут столкнуться с проблемами, связанными с излишним холодом и сыростью в организме. Страдают селезенка, почки и мочевой пузырь, а у детей – уши. Поэтому важно держать голову и ноги в тепле, стараться не перегреваться и не переохлаждаться. Одеваться по погоде.
• В этом году система тройного обогревателя может быть особенно активной, что может вызвать проблемы у людей с вегетососудистой дистонией. Поэтому рекомендуется следить за своим здоровьем и избегать стрессовых ситуаций. Основа лечения именно этого недуга проста и сложна – режим жизни (питание, спорт, отдых).
• В это время года рекомендуется поддерживать нервную систему и заниматься дыхательными упражнениями. Отлично подойдут для поддержания здоровья различные дыхательные практики, например: гимнастика Стрельниковой, цигун или йога.

Рекомендации для зимы

Так как это время роста Инь, то рекомендуется ложиться спать пораньше, отдыхать и избегать переохлаждения. NB! Очень хорошо ложиться спать в час Свиньи или даже раньше – примерно с 21.00 до 23.00. Благоприятно поздно вставать (у китайцев «поздно» – за час до восхода солнца 😊). Конечно, не всегда это возможно из-за работы или учебы. Но если рабочий график позволяет, то давайте себе возможность хорошо выспаться. Для людей, у кого слабые почки (или пожилой возраст) будет отличным вариантом отдохнуть или поспать днем. Для восстановления ци почек хорошо подходит вариант вздремнуть или полежать полчасика в час Петуха, это примерно с 17 до 19 часов.

В месяц Крысы (декабрь) складывается аморальное наказание с годом Кролика, поэтому рекомендуется быть осторожными в романтических связях и избегать ненужных рисков. Под словом «риск» мы подразумеваем и специфические заболевания. Потенциал их, как раз, и несет антиморальное наказание.

Рекомендации по питанию

• В этот период благоприятно употреблять слегка соленые, кислые и сладкие продукты, при этом избегать пересаливания. Предпочтение лучше отдать теплым и горячим блюдам, супам, компотам, различным запеканкам, сырникам и тушеным и запеченным овощам. Неблагоприятна сухомятка, различные бутерброды и сушки.
• Стоит избегать холодных, газированных напитков, особенно со льдом.
• Рекомендуется избегать употребления замороженных продуктов и холодных салатов. Благоприятно мыть овощи и фрукты горячей водой или даже ополаскивать кипятком.
• В январе (помним о Новогоднем столе) следует избегать холодных салатов и холодных продуктов, так как это может вызвать проблемы с печенью. Так что утренний оливье, простоявший ночь в помещении, зайдет прекрасно – 😄шутка!
• Благоприятно теплое питье в течении дня. В Китае традиционно принято пить в течении дня теплую воду.
• Рекомендуется добавить в рацион больше рыбы, морепродуктов. Для тела же создайте меню из солевых теплых ванн. В этом плане может быть очень хорошей идеей отдых в санатории с водных оздоровительными процедурами, обязательно теплыми.

Столкновение Воды и Огня

Если в вашей натальной карте в один из месяцев зимы есть столкновение Воды и Огня, то обязательно стоит поддержать здоровье. В первую очередь правильным питанием, фитотерапией, общением с природой и оздоровительными практиками. В случае недомоганий лучше сразу получить консультацию врача.

Психологическое состояние

• В период сильной Воды люди склонны впадать в уныние и пугаться, поэтому важно поддерживать оптимизм и активность. Не уходить с головой в страшные и нервирующие передачи/фильмы/книги.
• Рекомендуется заниматься творчеством, рукоделием, аутотренингом, спортом и больше улыбаться. Из восточных практик отлично подойдет техника даосской внутренней улыбки.

Хорошего здоровья вам!

Анна Зайцева и Наталья Соколова